Melissa/Erva Cidreira

Nome Científico: Melissa officinalis

Familia: Lamiaceae

Nome Popular: Cidreira, Capim-cidreira, Citronete, Melissa

Partes Usadas: Folhas

Principio Ativo: Terpenos

Propriedades Medicinais: Diurético, calmante, expectorante, analgésico

Tratamento Terapêutico: Tosses, cólicas menstruais, melhora na qualidade do sono, alivio em dores de cabeça, auxilia em problemas gastro intestinais e gases

Preparo: Recomenda-se a ingestão máxima de 12 gramas ou 450 ml por dia. Você deve esquentar a quantidade máxima de água sem deixar ferver e adicionar as 12 gramas da erva, deixando de repouso por alguns minutos em um recipiente com tampa. Feito isso, coe o seu chá de erva cidreira e beba as 3 xícaras durante o dia. Se preferir, você pode adoçá-lo, mas para preservar suas propriedades o ideal é consumi-lo sem açúcar.

Contra-indicações e precauções: Os efeitos colaterais da erva cidreira quando consumida em excesso incluem sonolência, letargia, hipotensão (queda de pressão), queda na frequência cardiaca. Os consumo deve ser evitado por lactantes (mães que amamentam), crianças menores de 12 anos, pacientes com hipotensão, pacientes com hipotireoidismo, quem faz uso recorrente de antidepressivo, pessoas que tomem medicamentos sedativos (calmantes)